achtsam & entspannt

 

Kannst du sie auch fühlen, die schnelllebige Zeit? Wie geht es dir damit? Findest du dich oft in Situationen wieder, die Stress, Hektik, Anspannung, Erschöpfung mit sich bringen? Und kennst du das Gefühl von innerer Ruhe und möchtest dieses einfach viel öfter in dir spüren?

Wenn die so wertvollen regelmäßigen Entspannungsphasen fehlen, können Kraft und Motivation verloren gehen, die innere Harmonie wird gestört und der Alltag wird zur Belastung.

Die gute Nachricht: Du kannst es ändern! Du hast die Wahl! Du entscheidest!

Mit gezielten Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kann der Stressabbau beginnen und die Lebensbalance und wieder hergestellt werden. Mit einer bewussten Wahrnehmung kann der eigene Energiehaushalt reflektiert, selbst gesteuert und somit positiv beeinflusst werden.

Ich begleite dich gerne dabei!

Wir Menschenwesen sind nicht nur Fleisch und Blut, sondern auch, oder besser gesagt, vor allem Geist, Seele und Bewusstsein.

Der Herzensstimme zu lauschen, inneren Impulsen und dem Bauchgefühl zu folgen ermöglicht eine liebevolle Kommunikation mit der Seele und dem Geist. Vertrauen und ein Gefühl des Geführt-Seins auf dem eigenen Weg können sich einstellen.

Achtsamkeitsübungen unterstützen den Geist bei einer bewussten Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit für den Moment, wodurch ein heiliger Raum für diese besondere Kommunikation geschaffen werden kann. Man kann diesen Vorgang auch als Meditation bezeichnen.

Wenn der Geist zur Ruhe kommt, der Fokus auf dem Moment, auf dem „Hier und Jetzt“ liegt, kann auch der Körper richtig entspannen und regenerieren. Eine gelassenere Grundhaltung für die Anforderungen des Alltags kann sich einstellen.

Gesundheitsprävention auf allen Ebenen also! 🙂

Ob am Lieblingsplatz zu Hause in den eigenen vier Wänden, im Garten, am Balkon oder in der Natur – deinem Herz kannst du überall lauschen.

Die wahre Liebe in seinem Innersten fühlen, das Bewusstsein so zu optimieren, dass das gesamte Sein an der Liebe ausgerichtet ist, bedeutet so viel wie Akzeptanz und Hingabe für eine Situation, für das Leben, zu entwickeln. Heilung darf geschehen. Liebe, Vertrauen und Dankbarkeit werden aktiviert.

Folge deinem Herzen!
Denn wo Liebe ist, gibt es keinen Platz für Angst!

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